簡介：青豆牛肉這道菜，是非常受到大家喜愛的一道菜，同樣青豆牛肉炒飯也是一道在市場上獲得好評的炒飯。青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用降低血液中的膽固醇，及補肝養(yǎng)胃、滋補強壯、有助于長筋骨、悅顏面、烏發(fā)明目、延年益壽等功效。而牛肉牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng) 的人在補充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。

簡介：漢堡和薯條，這些快餐食品在味道上是十分不錯的，同時，在另一方面，其營養(yǎng)價值也是相當豐富的。雞蛋培根漢堡就是相當有營養(yǎng)的一道漢堡，包含了面包、雞蛋、培根、蔬菜的這樣一個漢堡，營養(yǎng)均衡化。配上一些薯條，不僅營養(yǎng)、美味，健康也同樣是擁有的。

簡介：南瓜羹，是純天然，因為沒有放任何調(diào)料，南瓜羹就是南瓜和牛奶的原味，所以吃起來很清香，有一股淡淡的甜味。南瓜、牛奶混合之后獨特的清香令人稱道。其做法如下：把南瓜洗凈、切塊、煮熟，搗爛成泥;加入牛奶，用攪拌機打勻，再放上幾片刻花胡蘿卜點綴即可。備注：在小火煮南瓜的過程中要不時攪動，以免出現(xiàn)南瓜黏住鍋底的狀況。如果沒有攪拌機，可以在煮制過程中盡量將南瓜片壓碎壓散。只要湯羹中的固體和液體部分充分融合就可以啦。

簡介：蛋撻是一種以蛋漿做成餡料的西式餡餅做法是把餅皮放進小圓盆狀的餅?zāi)Ｖ校谷胗缮疤羌半u蛋混合而成之蛋漿，然后放入烤爐;烤出的蛋撻外層為松脆之撻皮，內(nèi)層則為香甜的黃色凝固蛋漿。初時茶餐廳的蛋撻都比較大，一個蛋撻便可以成為一個下午茶餐。

簡介：烤雞翅它以獨特的味道與經(jīng)濟的價格吸引了眾多食客的品嘗。烹制方法：1、將雞翅洗凈，加入鹽、雞精、胡椒粉、白糖、白酒、孜然、蔥、姜腌制1小時左右待用;2、將雞翅擺放好，待烤箱預(yù)熱后，放入雞翅以200度的溫度烤7分鐘后取出，均勻的抹上蜂蜜，再放入烤5分鐘，取出再刷一層蜂蜜入烤箱烤2分鐘即成。

簡介：烤腸一種美味的食品，是運用現(xiàn)代西式肉制品加工技術(shù)生產(chǎn)的具有中國傳統(tǒng)風(fēng)味的低溫肉制品，是一種以豬肉、雞肉、牛肉為主要原料，經(jīng)絞切、腌制、添加輔料、真空灌制、熏烤熟制、無菌真空包裝等工序加工而成。同時烤腸的風(fēng)味是多種多樣的，有著很多的選擇，不僅僅是單一的風(fēng)格。

簡介：牛排是西餐中最常見的食物。牛排的烹調(diào)方法以煎和燒烤為主。牛排的種類是很多的。東方人向來是喜歡吃七成熟的牛排因為怕看到肉中帶血，因此認為血水越少越好。這道牛排是典型的黑椒汁牛排，味道鮮美非常適合我們食用。

簡介：意大利面，又稱之為意粉，是西餐品種中最接近中國人飲食習(xí)慣，最容易被接受的西餐。這道意面，我想來味道肯定是十分不錯的，意面加上一些肉片跟上增加了食欲，同時也豐富了食物的營養(yǎng)。這道意面的醬汁也是十分清淡的。但在香料上放得卻是很足的，保證了食物的口味。

簡介：比薩餅的通常做法是用發(fā)酵的圓面餅上面覆蓋番茄醬，奶酪以及其他配料，并由烤爐烤制而成。奶酪通常用莫薩里拉干酪，也有混用幾種奶酪的形式。披薩是一種由特殊的醬汁和餡料做成的具有意大利風(fēng)味的食品，但其實這種食品已經(jīng)超越語言與文化的障礙，成為全球通行的小吃，受到各國消費者的喜愛。這倒披薩看起來顏色十分鮮艷，非常有特色。

簡介：蔬菜沙拉是一種非常營養(yǎng)健康的飲食方法。首先它大多不必加熱，這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養(yǎng)不至于被破壞或流失。其次，蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食，在營養(yǎng)上也會起到很好的互補作用。其減肥、美容、養(yǎng)顏的作用十分明顯。

簡介：冰琪琳是夏天必不可少的清涼食物。冰淇淋是一種含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及高糖高脂的食品，另外還含有氨基酸及鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，具有調(diào)節(jié)生理機能、保持滲透壓和酸堿度的功能。可以給人體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。在這樣的酷暑，降降溫消消暑氣冰淇淋是必備的佳品。

簡介：這道菜，遠遠看著就想上去吃一口。美食的誘惑是十分巨大的，這道加了五花肉的才更能夠體現(xiàn)出美食的味道。肉類中含糖量較低，豬肉性能微寒、有解熱功能，補腎氣虛弱肉類經(jīng)烹調(diào)后，可制成多種多樣的美味佳肴，又有濃郁的香味和鮮美的味道，可大大提高食欲。豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。